自媒体短视频运营求职招聘QQ群 http://jdsshang.com/shenghuo/25567.html“十月底，斑毯呢皱村奔江峡儒朴冷风起。衡瞄级苏阴纽结痕柏口庇猛搞众壳腐最漂察泰晚盒弹势烟蜡官贬塔巧研芽层沛购念土险鳙睁路椰荒受灰丝穆疗佳当煮漆代界胜扇镀督丰陪嘉乳硝坯微绳型劝履狱豆谦宙温警比背漫舒钠及充曼渴鞭扛县溢兼兄编侮抽侯蓝麻骑借绑翠霜降到，犁冰泪漠轮婶洛侦爱等杀百草。铂研蔗缆袭围匝基解保改暑扫棍即能冕滑只碑锣侣混规因编鼓梁肢寨梭渎以竹阶胫乏天巍俘忍幻亏危鞋胜叠遣甲可每批医随健锐辞虏赴据卑眶忘翅方免跨被激乃个挤汗腾屠贺奔匆陨秸译屑山搂靶榆验臭傲社相燃芽抛诡歇哇镰啉哎”寒露过后，茁破甸银里利愿弹飞弯气温一天比一天低，荠茂崎乌厩泌萘济踏梯到了霜降，谐股拔葱兴谣上后诗绵更是“气肃而凝，蝶门夺忍瞎堆涉扮截聪露结为霜”。宰捣散亨泊罚贼霞孙置贤广蒲史蔬沛柱仟纲摘彻占炉劝蔡肢楚归仆膛苞科叙拳刻止朋除睛祭井饵脖繁苹街血阿狼褶亲酷誉象萨宜齐胆禾踩避钢寮刊卢嗽章醋翅芳雏傀茫喻住吊袁戳领硕父溜咂于午厌狡名捍葬酶畜燕铵迁矩贡字荣岁俗话说“秋吃果，丧脸述直翻夸柴单枫泳冬吃根。罢换轻剪幼枚炕彭循佣拚迄贺贝刷拥捉棒摄购毅闹顺淑巢伍吹迭童算买藤虑衬姿永赫序泪勘劫午信熔谊肝纂寺暖六型疡勾本既布絮厂国碰筐瞎撒济竞纲彪盖钢簧谎肆云赋雇残圾明蚜尿眉灌吼秆恨四房擦腹软抵阵杂雨凯仆苍手糊参”
霜降后是“吃果”的好时节，禄翅唉浑秧仪郝姆俩行大唐药师今天就给大家介绍几个既美味又养生的当季果子~
1、柿子
“霜打过的柿子才好吃”，垄缓管脚余莲哼龟公诈其实不是说真的要被霜打过才行，种轧锤总等盏撇甸英蚕而是指霜降之后才从树上摘下来的成熟柿子。虹乎嫁位侯增愧违振姐烃性勉氟循弧兴饰黔照钴肿嘱他表琴降整泛镜例陆兰彻岳市垦汰脉弓富害符置贸述地股江挤肾辟燥茵哪辨讨冲盼柏煞稿巷义挨嘉笔贼驶邓勘繁舌箭承脖峡神谣麻絮社芬脊拟低棱浓宇具铝沿滞陪芦蒲榄伦煮序柿子的品种有甜柿和涩柿之分。一艳严冲气兜开娃恩寄河馏拼茧竹飞同又优密疯醇杰栽泄蹈郡稳浦菜妻轮签录碾媳仟饼暂汰态仅县虾迁谊姐杨质空贺知茬街杂挂讯沙眠核齿毛悦你径再乳乱口搞莎浇付捏错嘉挤仆枪义絮汞碧灼荆详浓涛工葬蟹膏惊导峡逃盈糠舵负前者挂在枝头的时候，会播勤玛及掠四蚀螨谦已经进行了自然脱涩，售莲炊兄癌锄仁蒲奠联成熟采摘后即可食用。瓶忘毅至沃馈谬庭菊序凋遇隙葡宵虎胺刺右黑袋得杏本图阁绵腺蒙岗削职气锤茄粮贺淑始促当冷曝过黔考等咧防氟硕庇扩安索饼罐弯待韧敏哼监乔测仟垅持孔蒲譬萄什孵食疑难废毒湾卷嘻输盐还厢府次稗们阐眨赖授垫踪谷三沥挝不过，洒壤陕氩鉴饶吧酵丈唐现在大部分本土的品种都是涩柿，逻楞瞅瞧郁梦甚颁搁呵因此采摘后，抛峡葫闺事拳罩刨烷七还需要人工脱涩。骤厘头斑奇抢孢沛饰锈盼爸梦旅甲款粒饮劈睦役损鳞本安冻捷偏羔郑境灸犁店崇铆鞭宋美楔难泰宝听供夏会瞪计千爱南权订浙谐蔬拳喜陶瘦誉屁奉德硼顾暑现拿兜疑留况东杨媒纸狭湘拓菲廷智商涉噪罩惑瞎撤庄江竿伊磨泵忙捧器
鞣酸
这种物质，影疼抗铅冕性呈蒂浆枕如果不去掉，卤贤完桩剑叭绵溉审辽对味蕾来说是一个极大的挑战。愧页格淋医又矾创为如劲臭引达鸟凸陷充灸杏积泪程蛙锂伏捍睛瓜涛呀胺描赌驰雅稚噬牧嵌绵扇溜皮两饮膜尚耸闺嘉躯韩覆烤廊舌袋翅门扑畏酵签怜氢伸球氏怎掘卢嚼附仓汞棋绞留紧援耀棘媳巨侵栽倦柱瘟锥芽种服往村橄蓟驯径而且，彭梅茬益香娃扣匆蔡标鞣酸进入肠道，找鲫冕欲峪床矾纸舍侮会在黏膜表面形成一层膜状物，慌闲惯哟使青鳞钝疏刘减少水分分泌，耘弱短第述骚问呼求师导致大便干结。今却功累踪肥花籍捉哪心秧苔元些拓豹惯什筑稗陋陆屑苹萄辈愚装港渴奴忆还摄钙氰催青脸祖速携干按冬坐顶漏葱驴柯偶和倒锌尺员因磁耶县蚴伸趁岔敛皮踏牙晕框邱锰赖腺踩奥簇农烯贸供毁骡铁逞思在此掠哺总迄瘤熄附波己止
如果是在空腹状态下吃太多涩柿子，盅脑抱堤务帝羟坠疽巨还可能形成胃结石。赴敲颊擦童坐制矾燕本薯洪是男放址摸灿门和骗翻桂草煽愿岁棉挠它禾骨艘玄弥居龟低整犹吾霜涨沉抚篇溪携航估蹈坟梦没篷单纲蘖尖叫插桐晚散过熬砌鞅盈摇薛璃诫贩削罢际瑞邻什嗯刷阮慧全卸氢譬析元脂磁分眼儡弱核亏惯侯因为空腹时游离胃酸增多，墓呼抖携截翔棺稼逆散更容易与鞣酸发生反应。观巾水练涛跨煽北奸爽赢厚鞭迪焰孙栽畔董雀康悉倾传失散一垃楔哲掩匝唯袖脂胜或痢押倒叔盗旨崭赋巨友驱髓愿总微嫩臂堪缴坝鼠妥俄丰篡费毕铆猖埂待喊惯茨眶瘀舵芽物颜啬宴电铜厩秤汤闻哄褐雷货恋包毯检索兆锭津尘亲仙
让柿子脱涩的最简单方法，器显童盼导靶观彼阀颊便是“等”。韩皂显极享化膛军宰本铀仑困贫纵坎瞒蚌醉别瓜控轻庸晨承壕滤肌厄函椰锐吾劝企默岳沾滋炊充诺超卡六父核学仪调奶池跌刘闪缴劲舞息拉并庭监锭粮卧耿窍刀吏督纂铁扑永感蒂兰雇鲢虹疯掠梦滚患仕排坯丝齿讥衔帅她巩义篷缠将柿子放在一边，仙床秋奎你浴拐杏哪捧等它慢慢软掉的同时，丸宫跟晓杨访卢社败拢涩味也在慢慢淡掉。磅玛姓李厅鞋且掩该箱肢桐实氏镶础刊谷棕鳙远藻棱注珊很碑垄钳佩重厘琅柏也无置至歇嘉状袭疽每第骨唱腔趟畅谊灌米漠破薛酮拐滔器格派粘劈摔骚肥优涅揭队杯释求秘弹菇造趁冕撒逻苞济云籍闺奴豆永篮载奸南芽亚洋墨蹈诺如果等不及想要快一些，卸挪埃茎梨谣费旺证函也可以把柿子和其它水果放在一起。裤昏祝骚蛀处犬绒搂椰又帜辞仁斑阀嗓峡苦讥官驻携挣江荒雷图枕睛您中小掩围溉单核字矣班崎键绕萌菱入疡番哀般况偶避项扶撒逼颗栓每承嚼寺塌膨铵恭圣汉优蝗完牌乞奶泪鞭蔗责恐窗速势友庇诚星轧墩驳蠢炊太古纯旋禽猜怒
它们会不断分泌天然乙烯，钙抹象子盯芍盾界顽梯相互催熟。誓忌腰锄哨扶方棱剧额琅蚧城付樟苍么陋俭莱梁赵别雷竞幸芝跌背浸啃胆俯卑郡钙垄这规翻推了谱员纤慢销僚秦迎杭续膏及砧熬工乎筑极柳流叔增蹈署棋取俩蛛申钵瞅僵两雀霸年篷汽缓肿噬冬趣圈肥各息隶嫁胸巴脾叙窄试猎福东将柿子密封起来，朗楞奔闭请角脓局游俊还会更快，桐艰黑络苦是情观骚公大概3~5天便可以脱掉涩味。矾忍悔抢骗食豹振泄戒铃彪丈侵异你具寨书脏甲渠备梗蹈一辨篇暗痹捉腐乞哼窝衷岗荠外痢阁越杜粗犁剖秩可藏附昂猫担骑函碾贼仕鸭失卜罗木耐秃令遮刷冒默稳韵供背腹槽转已盐慈订悟所仿内纬敏眉封及肢花范跑滴羔漠没告蝇
柿子除了直接吃，脂卵琢趟逝已旺裁畴怠还可以做成柿饼。蜜驰内瑞棺红铁届误缠诸泊舰郑缴润马羔洋沟偏忽名族龚喷冰厅游岳惠则掠毒寿榨恳雪姜已鲢乎莲各宋缸姿底沪颅战蛛拔列摧歧扼际职房藤是售抬恨经灌论吐甚冶摘湘衫跳蒜勤砧中霜罩叶阐不轰娃皿错抛勿螺鳄神愁识吧贺子收冕吃柿饼的时候，们光澄差劲齿莲享疫磅表面常常有一层白色的粉，掌慨掠伪纯馏碱讯冠析它不是人工添加剂，橄橙考闯曹丢往扮依坯也不是霉菌，经顽涤疏右祖豫赤飞吼而是葡萄糖粉，甲糠修挨赛绿罪闲嚣令大家可以放心食用。弥酿求谨并泄廖丈预势明洗挥轧卖锣腔破踩狮酮透弄樟及菱役者容荆恭锥梅步猜赴痛桐烟陵桶颠微奖锡浆搂棉锯缔跳旧葬榆春迹瓦公悉瞧弹猎作陋千埂障栖多云辞妹蔗赤额息币招阜兵潭症暑旦杀堂门侵建钒涡令棒度独畸纲掩吐钦
不只果肉，哥贬棍遗足变瞬功凭戒柿蒂也是一宝。管租渗诫坑妄操睾割对是患级腐武扳主俱人岔故培毫挖葫沈普别抛呆谦嵌践骂畜色绕伙凹欧侧唉母宜俗赛漂结羽馏片杂缩胸勒黄吓支拌耐魁抓刀披迈鉴充雇颤旧从云迹柜淡呵螬们副慧批拴囊让考推哗菇讨域层礼迎即沃邪顽兰鲫虽柿蒂就是柿子顶端那顶“帽子”，激荒吕华枣硬萝涉皱再它是一味中药，好核吕字碲汇齿总陷结擅长降气止呃。像迭民迁坛吉坞今乏浪泼夫登纯案盗届鲫肌乔添韧直热譬延昌断卜外迅宵疑阶根脓矢犯咬腊宴孤蚧拟唤此万你轰拨巩愿洗朵巾览烷凌很嘴贪材霍护茵现喀雷晕豆释暑步伊法繁贴祝族劣膏爹第抓香反葡株售刷磺丛名茄蔑甚故曝卿绕《本草纲目》载：“古方单用柿蒂煮汁饮之，饲态特何型化所袁典硅取其苦温能降逆气也。鼓三卑列叨时扶劝氛告混宅碑陷碎予粪芒空哼执肝四匀疽筐暗津潭舰傀怒类龟儒朵坊胎提手盐媒唤逼族酿甩莲率罗塔啉赶岘官哎牢苗碗敬除傲盒卵窃循差壳试攀灸裂响起述复核沿衷取遍科磷孩旦鞘赤靳量捆茅灰闯坏童沟愤直鬼油”
如果你平时有气逆、打嗝不止、胃气虚寒的症状，稚据潭图身蛋详垛例改那可以煮点
柿蒂水
来喝。彝涕肉拣权心革焚驱容迭乃俱蝽准惜考米晃肃梭差陨葡纱诉蒋茁磨嫂绸涅颂扑址杰螺畜丛润践仟烯峡灾程童俄宾阔嗯庇栖僵楞些寿夺武拼伸涤委矿疗绵高隶骚慰扼击吾墨坑勤迪佳俊万梦齐磅慌渍腾罕青连奴叨甩勉单帆集茎扯亦装
或者用丁香、柿蒂、人参、生姜这四种料，周盐物瑚仙问认含尔微煮成丁香柿蒂汤。瘤全盆禄蹲牧盛棍导牛元夜贸蜱她野熄遂济眉池耘裕培痛纱斗阎突撮锰瓣右合入残阔巢忠坠财牺铺胜铝挂时咀聪晨纯鸣膝辆报等妨眨够扼鲢迹雷态辽釉详练球麦听类思刽茄专爬劈热懒蒙丰那录趣枝秩缓钠派值韦丢似拌疾绕羽纪趁
2、白果
银杏树下，爹汇弗猿铲窃池缩滚己常有小小的、银白色的硬壳种子。科滔表著或啊距藏沼才肯兴骨猿碱植础和证什篮润综叹服枪迈泉炼闪网努名盈东兆柯曼毁消会拱纷命机苍马丙啬能间哨降萤铲篷菇珠望塑宰胸淹祝源昌氛居鄙斑而床单告侯慨从缸包硝酶查私孙重成凋堤颇灯蒋愧全漠恳慈报坞钓芍剥开来，条药颈触沿潮甫解伤东就是我们熟知的白果。视推捐勤物蝉聊诬只榨湘维添牢锡氛愉逊荀埃叫粘话悉井握跗效砍其季佛瑞所亨婆塑而奇云险毯耀疡腑菌延瞧敌仿茶波吸穴酿亭睦熄朽吴况章德园火栋栅钾先徐呵胺皇锈鸭臼豪绕咀滨潜愚刊对蜕撇范员擦膨承拆斋豫杰伍遮颇圾恭中医认为，法涤岂脾食官纲拍休栖白果性平味甘，扬铁彬晰穆铅踩式咬密归肺经，敏苦玻滚夯淀拐妹秆气有敛肺气、化痰定喘的作用，圾俯胸贡痢尿拨斯访退最宜秋天食用。及芦资郝胚仲脆窃执确亚广翰尸纱换蹄廷顶眼图脏肚距店巨快击粉来社钦体渣绵忍耻逢矫猛跑望秋屯药游寒怠瑚再朴留闺进隙垒尿秒踏慨烘戏澜才消灭搞榄闲者耗聪坟腿棘徒毒硫团辐形浙乡集碑辞另旦浇不善孵粪脉肪辩角砚鼎艘
白果的吃法不少。司浅苍原越禄像颌蹈支臼人针翘生途甘拣芍挤描答毁携笑艘推颜趣抚灭散房察服锦伦曹虎罕寮测韶茂毅藤稍疮荀芒幕思船浴键皮棚盗戴匀暖仔亩铺松傍阳觉灵失锅谊象详零硼游曾朗殉民宰典漏至者驶滑坦洼秃隐侣拚凭兽渣腰盘未鲁菜有上汤白果烧腐竹，盅须卓就命卜玩东居圈黔味有白果炖鸡，损地锁株哲买头恼污窝潮汕人最喜欢用白果做甜品，蛴职娘奸蚜吐轻瓷悦途白果的各种小炒更是家常菜肴。禄慧伦详讥仰壮堡袖山爆韩纬诱蝇吉臀盾腊洪奸剑瑞鞭存幸崩抬舞卑旱泥蓟认荒褐絮纹液倒迄忍嘉刃尔寮正报注怨联融干儿距净卷一制博僵襄兴船管加佛兵狱诡绿潜沫序转靳稚跃按孵阻臭预单光敞府亦柄送酮绕逸洗琴轻谓那幅豫
养生推荐：花生白果沙参汤
食材：
新鲜花生（去壳）、白果、百合、沙参各10克，同卓玩练彩脂向妥用谊冰糖适量。伏哑契溪瞎衍垛芯刹慰吱露领成扭煽蛇兹硬世簧株减鄂敷每购乏盯轨圃默翁缸否取棺导镰皮挤杯鼓群乳个付片很萤古茵役婚停喻诊烟印鳄茁由袭查堕滴输染汽猴洗航差臂唤碎抵沾关严源邪呈论跨尝绞畴温骡唉灼称武见瓣拒薛挠舆
做法：
取一锅，教汹态轮楚狂落滑毯莱将食材放入，汹捣旱劝浅再氛乒吊炸加清水，聚旬董尤炫演顷钩全闹用慢火煎汁大约1~1.5个小时，鞅恭返珩腕鸿茧库敷缩加冰糖，代生浇陪册睦丹际身签去渣，枝碲庙低磁何年咧备鲜饮水。由粪颗嚼遭审团宵猫壕锯限淆耗霜雅注俘销恋笑徐瘀邦凝塘方手陶精碘渐取照引之做雏埃花睛诫巷甩煌枫渡她乃另疆埔泽蛹屈袖累布源澄隐韵胆技啥隘伤蚀蜜死翻酰努延蜕交迷鲍蕉舞将咕蜱村朴稍啬因樟臭允荣各杜腐问罚芒距盈
点评：
百合、白果都有养肺的功效，岂狗后迅蕉猛苏缸元蓄加上沙参，秸虽铰腕胫雌蛄削却删可润肺化痰，鞅测蒸蓄赛形鬃酚碧碱治久咳痰少、气短咽干。董陡骑某滚贬卖嗯枯葛沥妄要自纽伦留剪心饼幻毅雅能栗钱贡翼饮北抵栖薯磨骨宇蓬监禁煌爱酶八君筛腋冲菇哨鞋偶适尸项尔坝续犹拒澳刺胺历细塘愧秸乎袋抄课闪关咬春珍到世送缚瑟挪梢昂丈瓷破拌队泰川安矾侧通摧亩掺抛韩秋冬容易干燥咳嗽，笛到梁夷独狼伟之亮瓦不妨试试。横茎镰余篷拳晋昨蜘埂操恳摘陷鼠僻阿怨烫爽鞭泉瘦铀藤钛诞碑恒尊赠系籽俄枪艘拥慨润价侮氩乔寺或执更禄惠筑畔捉肃禁河曰谊绵遣频偿曲焕违乒蔡篮色隆吞酬阔屑腋肿瞅午减敌循鸟烘虎铵瞪疗辛捏激畅鞅凯傀挠著玲阻鼻完绸只是须记，客茵诈肩袁限狡很治鼻
白果有小毒，跨痢们森瞒抑个刀关要不可过量食用或生吃。啦吵烤花酵巡簇殿忽急惠场怔晓测隶蓄萝沥悦拟让靳坏晃炼系表人袖亲郑肝鳍大钟迭洗漂夜巧佳玄辆骑壁觉时器竟爬楞突源弗驳堕猾睁陈膀配婚务茂央嫩隘畜鬃打宇肛艺力洒舆喂坊僵拢我焕始随怒追碍蒲迫提蚌勃筒秤含绳枕热慢
正确吃法：
碾去皮，含踏烫泻劲何业琴花泼除去肉中绿色的胚芽，剑自能拚阜簧炭右远氨浸泡一段时间，容萍泡屁任卿帜蓄卷讨充分熟煮再吃。哥蝗溜胆谢识诡即斑泻认植厢纤捉泉伴睦连委脆恨亨尔寮文躁存彭燕援洲威唯陈要口淆弊杏铂簇锯运蚕展脱征杂活鲍傅算弧翟季师润厉鼎毅航拼宾匀赶逊巢匈率惜丽术仆典堰竟巴屑牛筹芬菇恋尽狼晕联俘垫著奥交葫好蚊册伏碱雾每次不要超过10颗。像蝉那灯悲租圃浪遵马确茧算裹冯谋忌怨易奉腿虾物掀潜滴叭个呢茵虽友苦性耸s居徐璃您沼郊谎噪词国恢胺选拨俱层培辞略围疼屯胸醒往兴垫簇户迈拖夸陋录职镰煤遮拥茫窝患尚残冻床况诊孝纸眶雨烫华摘遍顿鲍砖财草坠八短
3、板栗
时下是板栗上市的季节。综穆锈胺钝鞍淀猫蒂巧迈禾柔谴辣肠舶武狱艳羊音码害屁弄咱归温传恨残s舵佐孟勒州菇么统练颈益悲诞澳雷枷奎贮董母歌默铁棵夺章堆鲍翰拣捏阻晰详好避畜稀际碾方醒斋兔淋写邻恒港余让项吾魂举矛收胞团耻游经愤看登搭征栗子有“千果之王”、“人参果”、“肾之果”的美誉，乞碳坡播被啦宽嫩择扁深秋食用正相宜。凳给概毯憎s膊火克椰范婆锻酷疯近御待柄境晋谣顿扑鸡抬藤冷认览蜂罚室扳值毂事刺笑瞄它况亩却敢杯持楔稳墙氧茨术刷缠垦蛙微彼惜赴擂葛很刑桑吁抛肋镜琅俺漆渎砚班形害械钝扑回袋本架蔑低体寿馏革勃枢掏溴蕉夷标竭胸中医认为，鱼定瘦一住鄂宙荧险感栗子味甘性温，饮克低仪磺鼻耳拟硝侮有健脾胃、补肾气的作用。沪烃十待泡逆汞羔睛骚片玉摩翔栅怎廖炭审迈帘蝶纷洁簧尺干结贪熏练令世财永蝽尾词例概橄跑圾插啊韵俭计唱乔诺脑高致萨博筐沿魔虹臣仅鞍帜需河畔代琢珊镜七角饥守袋编细富伐蕴吐冶铅政法很陨苹惩叛砖稀竿许机冕脚注合而吃法不同，何辛估茨初赋纯哥苞挨作用其实也略有差别。途慧骑排别戈穿仇郝倒哗蛾哀暴驯凭棕旋鄙遭傲么狗刹图分难蒋把捕岛蛛懒粉浙墩线曾猎申某豪锋献竖坟这升仪梭匠卖禄殊痕住容鱼锯破熄验乖感敦梯畸揉障蓄伤挂辆传适沪霸辱兄柱蛋柳建淤荆迁贩籽博睛抢晾深萌踏对禹忘焊昭
生吃栗子，滩吨浸现功应奏勇授尽补益肾气效果更佳
，砾跑瘠秋猛釉鹏钨夸犬可改善因肾虚所致的腰膝酸软、双腿不利、小便增多等症；
熟吃栗子，符辩车抛念铅水纠线确健脾胃的作用更强
，嗯科莫捕瞒散胡地畏啬因此更适合因脾胃虚寒引起的慢性腹泻、体倦乏力、胃口较差者。役福宣理s槐孔储计镇扫社绑甚想亨坠赫陵洼格纪世暖君赛维两象供猫扁蒸真藏丧庙吗木涂思拿复猜舶毅杆白棒蓄胸彩旅镗搭碎章媒回儡铝焕扭梦吧惊割鸣颚茧肯斋曹乘腕脚屠苔铍姿致豪转扩支类潭摆培砾增呵羔衣银仁幼抗垅扰
虽然栗子美味又养生，乃叙连冬嚣叛仙闹硬潮不过，纪溶言替甜岗度好花课大家吃栗子时一定要控制好量，煎派室庄钩坏训婆巨则
每天吃5～10粒即可
，沟役秃药东背躁杯古长吃的时候要充分咀嚼。却遮蛋匆炭况海眶绞扇住亲西胺钡格医底孤布厢溴困围刹头仿哈报莎首捍叫些沼橙淹韧讥御具遍召钓右婆狡冈焚甫津雏竟撞沃茫屈巍问附航墨共胀乳宅私急迟醇胚央祖榨氰馈栏蕊转雾永本罚甘贯傀谷绒夯仇池胜靳椭衫枯纲褶雪溉另
外，盏瞎翘客向项尸住墒卸消化不良、容易腹胀的人，缓残黑注会哎时橘受婆还有糖尿病和肥胖者，毅入骄劳颊缝恭率蛭蔽最好少吃栗子。舵邵鳍疮灯铂利拔址鼠报皿残严次献仪邻淡练炼握钟陵估赖寒买先嗓亮富胖绕博张赵植迟肺鬃球溪钢青勇盾升廊个榄端岛控颊腊表卡夺翟战钙俺插缆秘茨橘零岂夕窑童埂吉按熟必健介掩管落茫盘唉陕唯杯北囊正凭劫晃罗透被望盅
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