1、最好坚持每天做，动作要轻柔。
宋一欣：对，要么不知道，要么选择放弃。我做了那么多年，我觉得再推进，推进的力度都不大。对于违法违规者来说，他永远是违法成本低于违法收益，违法所得远远高于违法支出，实际上对于投资者保护力度还是很有限，就像法院判了违法者，判了刑以后，一般来说服了50%以上的刑就可以出来了。证监会的行政处罚，没收、罚30万、50万、100万，对于一个很大的违法者来说，这真不算什么，最多我不做市场了，找一个替身来做。
7、旭日东升（Sun Come Up）——在巴布亚新几内亚附近有一个偏远岛屿，由于环境变化，他们的岛屿将沉入大海，因此必须迁移到另一个遭受战火蹂躏的地方。